[송선미의 필라테스] 팔운동

구글에서 서울신문 먼저 보기

매직서클을 눌러 팔와 등에 붙은 군살 제거에 큰 효과를 주는 운동입니다. 발뒤꿈치를 붙이고 힙라인에 힘을 주고 섭니다. 목은 쭉 길게 뽑고 발레하는 것처럼 우아하게 운동합니다.

■ 협찬 FnC코오롱 헤드

Tip : 겨드랑이 안쪽과 등이 조인다는 느낌이 들도록 운동한다.

Tip : 등에 있는 군살에 효과가 있다.