“뱀파이어인가?”…40년간 미모·몸매 불변, 美 최고의 피트니스 강사의 ‘비결’

미국 최고의 방송 피트니스 강사인 데니스 오스틴(68)이 36년 전 모습과 현재를 비교한 사진을 공개해 화제다. 데니스 오스틴 소셜미디어(SNS) 캡처

미국 최고의 피트니스 강사 데니스 오스틴(68)이 40년 전에 찍은 수영복 사진과 현재의 모습을 비교한 게시물이 화제가 되고 있다.

29일 미 폭스뉴스에 따르면 오스틴은 최근 소셜미디어(SNS)를 통해 ‘과거와 현재’를 비교한 사진을 공개하며 “비결은 특별한 운동이 아니라, 멈추지 않는 습관”이라고 밝혔다.

그는 매일 하는 30분 운동이 얼마나 좋은 일인지를 거듭 강조했다.

오스틴은 한 언론 인터뷰에서 “30분이 활력을 느끼고 신진대사를 회복시키는 데 완벽한 시간이라는 것을 알게 됐다”며 “운동할 시간이 없다는 건 변명의 여지가 없다. 운동을 세분화해서 10분짜리 운동을 3번 하는 것도 좋은 방법”이라고 설명했다.

이어 “몇 년 동안 운동을 하지 않았더라도 괜찮다. 10분만 작게 시작하면 큰 차이를 느낄 것”이라며 “신진대사가 촉진될 것”이라고 덧붙였다.

미국의 피트니스 전문가 데니스 오스틴이 2023년 5월 인스타그램 1990년대에 본인이 입었던 분홍색 수영복 모습을 공개했다. 30년 전(윗 사진에서 왼쪽), 현재 모습(윗 사진에서 오른쪽과 아래 사진). 데니스 오스틴 인스타그램 캡처

올해 68세인 그는 2023년, 30대 시절 입었던 분홍색 수영복을 다시 입어 화제를 모았다.

당시 오스틴은 “30년 전의 핫핑크 수영복을 입어 너무 즐거웠다. 지금도 그때처럼 자신감이 든다”고 전했다.

공개한 영상 속 그는 분홍색 수영복을 입고 바닷가 모래사장 위에서 스트레칭을 하며 밝게 웃고 있었다.

미국 유명 헬스 트레이너 데니스 오스틴이 2016년 7월 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스의 마이크로소프트 시어터에서 열린 ESPY 시상식에 참석해 포토월에서 포즈를 취하고 있다. AP 연합뉴스

오스틴은 미 TV 방송 최고의 피트니스 강사로 꼽힌다. 1990년대 에어로빅 비디오를 출시한 그는 헬스장에 가지 않고도 집에서 운동할 수 있는 방법을 사람들에게 전하고자 노력했다.

매트·의자·수건 등을 활용해 집에서 운동하는 방법을 담은 DVD는 2400만개 이상 판매됐으며, 건강 관련 서적도 10권 넘게 출간했다.

오스틴처럼 오랜 시간 운동과 식단 관리로 놀라운 몸매를 유지하고 있는 모델들이 화제다.

미국 모델 크리스티 브링클리(71)가 새해를 맞아 휴양지에서 건강미 넘치는 비키니 자태를 공개해 팬들의 시선을 사로잡았다. 크리스티 브링클리 인스타그램 캡처

최근 미국 모델계의 살아있는 전설로 통하는 크리스티 브링클리(71) 역시 20대 못지않은 몸매를 공개해 눈길을 끌었다.

브링클리는 지난 17일 SNS를 통해 카리브해에서 망중한을 보내는 근황 사진과 영상을 공개했다.

빨간색 비키니 수영복을 착용한 그는 나이가 무색할 정도로 군살 없이 탄탄한 몸을 선보였다.

500개 이상의 잡지 표지 모델을 장식한 브링클리는 오랜 시간 요가와 스트레칭으로 아름다운 몸을 유지해온 것으로 알려졌다.

그 역시 매일 30분간 운동의 장점을 역설했다.

브링클리는 과거 인터뷰에서 자신의 몸매 비결에 대해 “20~30분 정도 핵심 근육 운동을 하고, 요가도 즐겨 한다”고 밝혔다.

미국 모델 크리스티 브링클리(71)가 새해를 맞아 20대 몸매 유지 비법을 공개해 화제다. 크리스티 브링클리 인스타그램 캡처

문경근 기자