[생활의 지혜] 밤에 잠이 안 올 때

밤에 잠을 이루지 못 할 때는 엄지발가락을 손으로 구부려보자. 이렇게 하면 머리에 모여 있던 피가 에너지가 필요해진 발가락쪽으로 내려가기 때문에 잡념이 없어져 쉽게 잠들 수가 있다.