“빨리 걸으면 오래 산다”/핀란드 교수 연구 결과

◎30분씩 월 6회 실시땐 사망률 44% 낮아져/쌍둥이 1만6천여명 19년간 조사결과 확인

사람의 수명은 유전적 요인보다 운동과 밀접한 관계가 있는 것으로 밝혀졌다.

핀란드 헬싱키대학의 우르호 쿠얄라 박사는 10일 미국의학협회(AMA)회보에 발표한 연구보고서에서 DNA가 같은 일란성 쌍둥이를 포함한 쌍둥이들을 대상으로 유전과 운동이 수명에 미치는 영향을 분석한 결과 유전보다는 운동이 수명을 연장시키는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다고 말했다.

쿠얄라 박사는 핀란드의 건강한 쌍둥이 남녀 1만6천명(이중 3분의 1이 일란성 쌍둥이)을 대상으로 평균 19년에 걸쳐 실시한 조사분석 결과 한달에 평균 6번씩 30분간 빠른 걸음으로 걷는 정도의 운동을 한 쌍둥이는 운동을 하지않은 다른 쌍둥이에 비해 암이나 심장병 등으로 인한 사망위험이 평균 44% 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다.

운동량이 이 보다 적은 쌍둥이는 전혀 운동을 하지않은 쌍둥이에 비해 사망위험이 30% 낮았다고 쿠얄라 박사는 말했다. 쿠얄라 박사는 이 조사가 완료된 1994년까지 조사대상쌍둥이 두사람중 한사람이 사망한 경우가 434쌍으로 사망원인은 대개 심장병이나 암이었으며 이중 173쌍은 두 쌍둥이 사이에 운동량 차이가 컸다고 밝혔다.

쿠얄라 박사는 이 장기간의 조사분석 목적은 유전자처럼 조절이 불가능한 요인과 운동처럼 조절이 가능한 요인이 사람의 수명에 얼마만큼 영향을 미치는 지를 측정하기 위한 것이었다고 말했다.