자외선 약한 오후 4~6시 일광욕

휴가지에서 햇빛으로 인한 화상은 주로 휴가 첫날에 발생하기 쉽다. 때문에 휴가지로 떠나는 짐을 꾸릴 때 빼놓지 말아야 할 것이 자외선 차단제이다. 일광욕을 할 경우, 비교적 자외선이 약한 오후 4∼6시쯤에 서서히 시작하면서 시간을 늘려나가는 것이 좋다. 자외선 차단제는 차단 지수(spf)가 40 이상의 높은 제품을 선택하여 밖으로 나가기 20∼30분 전에 발라야 한다. 한때 차단 지수가 높은 것은 피부에 자극을 준다는 지적도 있었으나 최근 들어 자외선 차단 지수가 높은 제품들의 수요가 크게 늘고 있다.

병원 피부과를 통해 구입할 수 있는 화장품 라로슈포제의 자외선 차단제는 온천수를 함유해 차단 지수가 높지만 피부에 무리가 없는 것이 특징이다. 목 뒤, 귀 끝, 손, 발 같은 놓치기 쉬운 부분도 빠뜨리지 말고 발라서 자외선의 공격을 철저히 막도록 한다. 자외선 차단제 선택시, 땀과 물에 지워질 염려가 높으므로 물에 강한 워터 프루프 타입을 선택한다. 차단 지수가 높은 제품을 발랐더라도 4∼5시간마다 다시 발라 주어야 하므로 덧바르기 편한 스틱 타입이 야외에서 더욱 유용하다.

박상숙기자